โรคหอบกำเริบ!!

สวัสดีครัช รู้สึกอย่างไรเมื่อถึงเทศกาลเกณทหารแต่มีคนจำพวกกลุ่มนึงเป็นโรคหอบครับ ก่อนหน้านี้เห็นวิ่งเตะบอล ทำอย่างอื่นสารพัด มีกล้ามมีซิคแพคแต่ไหงโรคหอบไม่กำเริบ ถึงเดือนเมษาโรคหอบกำเริบเลยทีเดียว คิดด

ผมเล่นเวท 30 นาที ปั่นจักยานต่อประมาน1ชั่วโมง ออกกำลัง 3 วัน พัก 1 วัน เมื้อเช้า กิน ขนมปังโฮวีท 2แผ่น + ไข่2ฟอง กินทั้งไขาขาวไข่แดง + นมพร่องมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ข้าว2ทัพพี + อกไก่1ชิ้น + ผัดผัก/เ

1. อกไก่นุ่ม ชิ้นละ 40 2. ข้าวกล้อง กล่องละ 15 3. นมจืด 1 กล่อง 4.ไข่ลวก หรือ ต้ม 3 ฟอง คือ คิดเมนูเช้าได้ประมาณนี้โอไหมครับ ถาม 1.มื้อย่อยกิน ขนมปังโฮวีทได้ไหมครับ หรือจะไข่ต้มดีครับ 2.หากจะซื้อ เ